Sigraðu sjálfan þig

Við bjóðum upp á 10 vikna prógramm í grunninn þar sem það tekur okkur 66 daga að búa okkur til nýjar venjur og lífstíl.
Gerðu heilbrigðan lífstíl að þínum lífstíl.

Fjarþjálfun

Náðu þeim markmiðum sem þú óskar eftir
Með þjálfunarpökkunum okkar nærðu þeim árangri sem þú sækist eftir.

Við

Þetta erum við
Næring leikur lykilhlutverk í árangri þínum, við hjálpum þér að ná réttum árangri

Fróðleikur

síðasti hlutinn í jöfnunni
Þekking er hinn síðasti hluti af þessari þrenningu sem þjálfun er.

Nýjustu greinarnar

Jákvæð sjálfsmynd

Jákvæð sjálfsmynd

allar fréttir, hugarfar, Uncategorized
Jákvæðar staðhæfingar Staðhæfingar eru ákaflega öflugar.  Þær eru frábær verkfæri sem geta hjálpað þér að byggja upp sjálfstraust, framkalla jákvætt og bjartsýnt viðhorf; breyta óæskilegum skoðunum og hegðunarmynstri í ný sem þú velur, til að draga inní líf þitt það sem þig langar. Jákvæðar staðhæfingar geta hjálpað þér að stjórna streitu. Þær geta virkað eins […]
Lesa meira
Sýrustig líkamans / pH gildi

Sýrustig líkamans / pH gildi

allar fréttir, matur, meltingin, næring
pH gildi líkamans segir til um sýrustig hans. pH gildið 7,35 er hlutlaust og leistast líkaminn við að viðhalda því. pH gildi sem mælist undir 7,35 er súrt og pH gildi yfir 7,35 er basískt.   Líkaminn reynir eftir fremsta megni að viðhalda réttu pH gildi, sem er í kringum 7,4 Ef við innbirgðum of […]
Lesa meira
Heilsusamlegt nasl

Heilsusamlegt nasl

allar fréttir, matur, næring
Öll fáum við óstjórnlega löngun einhvern tímann. Í hvað færð þú löngun? Kannski eitthvað sætt eða salt eða jafnvel eitthvað stökkt eða rjómakennt? Skoðaðu þessa snilldar staðgengla til þess að bæla niður draugana. Stökkt ·         Epli ·         frosin vínber ·         rískökur ·         heima poppað popp. Notið lífræna olíu t.d. kókosolíu eða sólblóma olíu. ·         gulrætur: […]
Lesa meira
Heilsumarkþjálfun

Heilsumarkþjálfun

allar fréttir, hugarfar, matur, næring, Þjálfun
  Heilsumarþjálfun er ný nálgun í næringar og atferlisþjálfun.   Með heilsumarkþjálfun er unnið með markþjálfun sérhæfðri á sviðið næringar, hvort sem er fæðutengdri, líkamlegri sem andlegri næringu.   Hlutverk markþjálfa er að aðstoða skjólstæðinga sína til að stíga næsta skref í áttina að heilbrigðara lífi.   Fæðupíramídi Institute for Intergrative Nutrition er fæðupíramídinn sem […]
Lesa meira
Baunir

Baunir

allar fréttir, matur, meltingin, næring
Baunir eru frábær leið til að bæta hágæða prótein úr jurtaríkinu við mataræðið þitt. Þær eru ríkar af járni, B vítamínum og trefjum. Þær eru fjölbreytilegar svo þú verður aldrei leiður. Þurrar baunir haldast ferskar lengur þegar þær eru geymdar á köldum dimmum stað (heldur en á borðinu). Ekki nota baunir sem eru meira en […]
Lesa meira
Kjúklingabaunir – 5 snilldar aðferðir
        Kjúklingabaunirnar hafa yndislegt bragð sem líkist bragði af hnetum og áferð sem er mjölkennt en samt mjúk. Þær eru ríkar af trefjum, sem og eru góð uppspretta próteins.   Ristaðar kjúklingabaunir 1 dós niðurstoðnar lífrænar kjúklingabaunir 1 msk ólífurolía ½  tsk chilli- eða cayenne pipar ½  tsk sjávarsalt, fínmalað Safi úr […]
Lesa meira

Hafðu samband

Hafðu samband og leyfðu okkur að hjálpa þér að finna réttu leiðina

    Jákvæðar staðhæfingar Jákvæð sjálfsmynd 28/12/2019 Lesa meira ph gildi Sýrustig líkamans / pH gildi 18/10/2019 Lesa meira heilsusamlegt nasl Heilsusamlegt nasl 11/10/2019 Lesa meira heilsumarkþjálfun Heilsumarkþjálfun 26/09/2019 Lesa meira baunir Baunir 26/09/2019 Lesa meira ristaðar kjúklingabaunir Kjúklingabaunir - 5 snilldar aðferðir 14/06/2018 Lesa meira sykurfíkn 10 leiðir til að fást við sykurfíkn 04/04/2018 Lesa meira Hvað er rétta mataræðið fyrir mig? 26/03/2018 Lesa meira Hvernig væri ef 2018 væri árið þitt ? 02/01/2018 Lesa meira Þurrburstun 29/12/2017 Lesa meira Kínóa (Quinoa) 12/12/2017 Lesa meira Súkkulaði smákökur - Uppskrift 08/12/2017 Lesa meira You snooze you loose You snooze, you lose - Myndband 11/11/2017 Lesa meira 10 leiðir til að fást við sykurfíkn 03/11/2017 Lesa meira Gæti þetta verið nýrna-þreyta? 24/09/2017 Lesa meira Sætuefni - eitur eða snilld? 20/09/2017 Lesa meira Hjálp ég er grænmetisæta, hvar fæ ég prótein? 04/09/2017 Lesa meira Fasta 04/09/2017 Lesa meira 14 staðreyndir sem þú hefur líklega aldrei heyrt um D vítamín og sólarljósið 14/07/2017 Lesa meira d vítmín D vítamín, nauðsynlegt ? 14/07/2017 Lesa meira Chia 10/07/2017 Lesa meira Magnesíum   13/06/2017 Lesa meira 10 góðar ástæður fyrir hreyfingu 05/06/2017 Lesa meira Makróbíótískur lífstíll 21/05/2017 Lesa meira 10 daga hreinsun 10/05/2017 Lesa meira Þarf ég að "hreinsa" líkama minn ? 01/05/2017 Lesa meira Koffín - Topp 10 hlunnindi 01/05/2017 Lesa meira Drekkur þú kaffi ? 28/04/2017 Lesa meira Ertu með höfuðið á réttum stað ? 24/04/2017 Lesa meira Vatn 20/04/2017 Lesa meira

    Meðmæli