Mataræðið
Bókin okkar sem inniheldur 150 blaðsíður og 100 uppskriftir,
10 daga matseðil af hreinni fæða sem þú prófar meðan við mótum grunninn þinn,
Upplýsingar um markmiðasetningu,
Leiðbeiningar varðandi mælingar á árangri,
Matar- og lífstílsdagbókar eyðublað.
Matardagbók
Endurmat hálfs mánaðarlega