Hver vill ekki líða eins og Stjána Bláa eftir spínat bombuna? Öllu skellt í blandara og volai þú ert komin/n með últra mega orku að hætti stjána bláa. Hnetur henta vel sem milli mál yfir daginn og flokkast sem ofurfæða. Hnetur eru næringarríkar og fituríkar en einnig innihalda þær hollar fitu sem vernda hjartað og minnka kólesterólið. Ég elska góðar hollar sósur. Þessa slær engin út á kúrbíts pasta eða kelp núðlur. Grænkál er auðugt af járni, andoxunarefnum, K vítamíni, C vítamíni, kalíum, kalsíum, hefur bólgueyðandi áhrif og styður við hreinsun í lifrinni sem er mikilvægasta líffæri okkar í hreinsunarferlinu. Ef þú ert nú þegar ekki aðdáandi jarðarberja þá ættir þú að endurskoða það.... Jarðaber eru ekki bara safarík, sæt og gómsæt heldur eru þau stútfull af næringu. Þau eru pökkuð af andoxunarefnum eins og C vítamíni, flest spendýr hafa þann eiginleika að geta búið til C vítamín sjálf en maðurinn hefur þann eiginleika því miður ekki og þess vegna er svona mikilvægt að við náum að uppfylla ráðlagðan dagskammt úr fæðunni okkar. Ég elska súkkulaði og ég elska líka alvöru súkkulaðikökur. Hérna er ein ótrúlega góð ef þig langar í eitthvað guðdómlega gott. Yndislega góður búðingur hvort sem er í eftirréttinn eða morgunmat. Kjúklingabaunirnar hafa yndislegt bragð sem líkist bragði af hnetum og áferð sem er mjölkennt en samt mjúk. Þær eru ríkar af trefjum, sem og eru góð uppspretta próteins. Við elskum góða sjeika. Hérna er einn geggjaður
Stjáni blái
Girnilegt hnetumix
Yndisleg heimaútbúin tómatsósa
Dásamlegar grænkálsflögur
Jarðarberjasæla
Möndlusúkkulaðikaka
Suðrænn kókosmangó chia búðingur
Ristaðar kjúklingabaunir
Cayenne örvar ... já þessi yndislegi ávöxtur hann örvar, hann er rótsterkur á bragðið og er því ekki að furða. Hann örvar meltingarveginn sem og blóðflæði og hefur verið notaður í heimalækningar fyrir væg einkenni af of háum blóðþrýstingi og of háu kólestróli í blóði. Cayenne piparinn kemur nebla sem ágætis forvörn í því að blóðflögurnar nái að hlaupa í kekki og safnist saman í blóðinu, hjálpar þannig við það að blóðið flæði frekar óhindrað.
Fljótandi bananasplitt
